健康专栏
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深蹲大辩论：脚尖朝前？还是向外转？
关于深蹲动作，不存在一个大辩论：脚尖应该要朝前呢?还是向外转一个角度?这是一个很难问的问题，答案是两...
2021-04-19 -
独腿励志哥两年练成
华西都市报 记者杨帆 实习生张子涵 摄影陈羽啸 英国的Jack Eyers因为病患在16岁时做了截肢...
2021-04-15 -
健身后这几件事不能做 看看你注意了没？
量度适合、方法得当、安排合理的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健美者所接纳和接受。然而，有些人同...
2021-04-13 -
那些健身达人的减脂餐,满满都是套路....
吃对于健身人真的算是一个挑战 要看热量，要看成分 要这样，要那样 不吃不对辛苦运动 仅有白费 吃不好...
2021-04-09 -
健身的朋友怎样自我检测健身效果？
健身一方面是为了让身体健康，另一方面是为了检测自己的身体健康状态，从而主动调整运动处方和锻炼计划，提...
2021-04-08 -
全球公认的最容易发胖的十大垃圾食品，你吃了几个？
导致你体重增加的原因是什么?坚信大家都知道，不吃得多，动得较少呗。但是为什么有些人也是天天吃不吃不吃...
2021-04-07 -
想变得更强壮，你需要记住这几条增肌法则！
每当谈论到健身增肌，大家的脑海立刻浮现出有这个画面：一个大只佬走出健身室，拿起哑铃不停地荐，不断地叫...
2021-04-07 -
这4点帮助你阻止暴饮暴食
你好，我是营养是小灰。直言不吃药不可怜的饮食瘦身法。 说起暴饮暴食，很多节食的人都深恶痛绝。他们通过...
2021-04-06
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