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皮划艇运动员的肌肉很强壮,练背不可或缺的杠铃划船源自皮划艇!

来源:网络 时间:2021-02-21

在健身圈,大多人都知道杠铃/哑铃赛艇是苦练腹不可或缺的动作,你所练习的划船动作,就就是指桨中演变出来的杰出练背动作。

那些专业的皮划艇运动员,他们的上半身肌肉真的很强健,尤其是其后背和手臂,看上去和那些健美运动员一样令人震惊!某网友曾这样形容:当你看见他们的身材,那两只粗壮的手臂,犹如举着两个超级大钳螯的螃蟹,真的令人羡慕。

皮划艇分为皮艇(左)和划艇(右),其中赛艇和皮划艇又有很大的区别,但总的来说,他们在桨时都使用的都是背部肌肉,以下这3位运动员会令你明白他们到底有多强健!

这位是丹麦短距离皮划艇运动员勒内·霍尔滕·波尔森,12岁时开始划桨,曾在奥运会,世界锦标赛和欧洲锦标赛上取得过奖牌,想到他的身材,仅有身体脂率很低,其后背肌肉相当繁盛,肱二头肌和胸肌都很不俗!

当然有人表示,这些皮划艇运动员大腿看上去并不如下身健美,但为了执着速度,他们在训练时都会最大可能性强化上肢肌肉,对于用于较少的大腿,则不会无谓减少自己的负重量!

孟关良,来自浙江绍兴,分别取得2004年、2008年奥运会取得500米双人划艇冠军,靠着就是这爆发性十足的速度,以及强健健身的肌肉!

当然在皮划艇领域,女子也照样不遑多让,这位来自奥地利的皮划艇女子叫维金托利亚·施瓦斯,如今已33岁,曾打破女子双人皮划艇世界记录,她目前在网络上享有相似3万粉丝,很多人被她强壮健美的身材所更有!

作为皮划艇运动员,引体向上是必须要练的,背部肌肉非常强健;戴着上阻氧面罩展开划船机训练也是其日常训练之一,她的体脂率常年保持在10%所以,腹肌清晰可见!

除了皮划艇,很多运动员都享有强壮的肌肉,如果你细心的发现,其实很多动作似乎都能在日常生活中找到一些原型,比如硬纳、农夫行走、深蹲等等动作。


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