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最适合女孩六大瘦身运动

来源:网络 时间:2021-02-26

最合适女孩六大瘦身运动

最适合女孩六大瘦身运动

现在的人,都开始讲究养生了。而养生,自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最合适女孩子呢?

运动方案一:滑冰

大大小小的滚轴冰场、真冰场也进了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的磨练是很有协助的。

适合人群:没什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还会的话。

运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋。

运动效果:有助锻炼身体的协商能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰归属于大运动量的运动,它还不会提升你的肺活量。

脂肪燃烧值:420卡/小时。

运动评价:如此简单健美的运动,赶快行动起来!

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[责任编辑:gogohuang]

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