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节后!浔城掀起运动热,市民健身“甩肉”忙

来源:网络 时间:2021-02-28

  九江新闻网讯(九江报业凝媒记者 金璐 文/摄)一个冬天的“囤膘”,再再加春节长假全身心放开,不少市民察觉脸上的肉多了,肚子上的赘肉又长了一圈。春季来临,不少市民开始扎堆锻炼身体,瑜伽馆、舞蹈室、健身房内却热火朝天,跑步、瑜伽、唱歌都成了很多人瘦身的选用。

  

  跑步、健美忙“甩脂”

  24日晚上,在浔南花谷公园内有不少市民前来跑步运动。跑步爱好者朱女士说:“春节期间摄取的卡路里不会多一些,通过跑步健身运动,可以避免脂肪,增强身体免疫力。”

  连日来,记者在走访时找到,在濂溪区德化路附近几家健美俱乐部人气爆棚,特别到了晚上下班时间后,各个健身器材都被占了。有人在跑步机上挥汗如雨、有人在动感单车上极速前进……在德化路旁一私人健身房内器械专区,大家都在挥汗如雨,不思疲惫。“一个冬天,我胖了慢10斤,冬天穿的衣服多不实在,眼瞅着夏天之前了,衣服穿着得越来越薄,找到去年的衣服都小了一个码,再不节食就马上了。”陶女士说道,她不仅开始在健身房“扯膘”,饮食上也进行掌控,希望在夏天到来之前,减掉身上的赘肉。

  “春节这几天给自己敲了个骗,这不小肚腩都有些要出来了,健美还是得坚持啊,所以过了节我就过来了,每天磨练一个半小时左右。”正在器械区锻炼的韩先生说。记者在探访时找到,前来健身的男士多以锻炼器械、增肌为主,女士则多以上单车、健身操等课程为主。针对节后健美热,记者专访健身教练小徐,他表示,大家对身体健康的关注度在逐渐提升,每年的春节过后和3月份都是健身“小高峰”。他警告运动要适量合理,无法盲目追求运动量,这样不仅更容易拉伤,更不会事倍功半。

  瑜伽馆、舞蹈室晚课爆满

  晚上7点多钟,室外的寒意渐渐叛来,而在陆家垅路一瑜伽馆内,却是一派暖融融的景象。不少市民早早就来练习瑜伽。今年40岁的刘丽芳告诉他记者,从去年5月份开始练习瑜伽,无论刮风下雨她都按时前来放学。“就是这份爱美的执着,再麻烦也得坚决。”刘丽芳笑着告诉他记者,她所在的瑜伽班里有十多名学员都和她差不多大年纪,大家平时都有点竞争意识,刚过完了春节就都齐聚来健身,争取早日恢复“魔鬼身材”。

  

  随着《乘风破浪的姐姐2》受到全网关注,在“30+姐姐”群体中再次引发一轮“女团热”。记者探访市区多家舞蹈工作室发现,各大舞蹈工作室的晚课场场满座,舞房热力十足。记者在一家舞蹈室遇到来练舞的李丽,李丽从去年开始接触街舞,现在每周至少去舞房三次。“班级里有各种职业的人,也有全职妈妈,大家因为讨厌唱歌聚在一起。”李丽回应,“跟其他学员一起完成一段舞蹈时,有一种女团‘成团’的感觉,人也越来越自信。”

  “我们不少学员是上班族,只有晚上有空闲时间,晚课的需求量最大。”一家舞蹈室老师小敏说。目前,各舞房针对有所不同基础的学员,设置了不同难度的课程。除了爵士舞、Kpop韩舞等热门舞种,一些舞蹈工作室还针对抖音热门舞蹈,开办“响音网红舞”等课程。很多学员回应,通过每周相同时间练习舞蹈作好形象管理。

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